10.0 km | 00:56:19 | 05:37/km日期: 2020-03-02 20:21 - 平均心率: 162 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'43" / 05'51" / 05'48" / 05'40" / 05'28" / 05'22" / 05'26" / 05'40" / 05'36" / 05'41" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'09" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.75 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1070.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'51" | 00:11'34" |
3 | 05'48" | 00:17'22" |
4 | 05'40" | 00:23'02" |
5 | 05'28" | 00:28'30" |
6 | 05'22" | 00:33'52" |
7 | 05'26" | 00:39'18" |
8 | 05'40" | 00:44'58" |
9 | 05'36" | 00:50'34" |
10 | 05'41" | 00:56'15" |
10.0 | 05'15" | 00:56'19" |