5.2 km | 00:30:04 | 05:45/km日期: 2020-02-27 21:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'07" / 05'30" / 05'39" / 05'35" / 05'49" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'11") | 976 / 976 |
2 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 1976 |
3 | | 05'44" (+00'47") | 90 / 2067 |
4 | | 05'48" (+00'51") | 516 / 2583 |
5 | | 05'26" (+00'29") | 735 / 3319 |
6 | | 06'13" (+01'16") | 321 / 3641 |
7 | | 05'12" (+00'15") | 384 / 4025 |
8 | | 06'17" (+01'20") | 158 / 4184 |
9 | | 04'57" | 201 / 4386 |
10 | | 06'01" (+01'04") | 830 / 5216 |
11 | | 07'10" (+02'13") | 10 / 5227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 72.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'30" | 00:11'37" |
3 | 05'39" | 00:17'16" |
4 | 05'35" | 00:22'51" |
5 | 05'49" | 00:28'40" |
5.2 | 06'09" | 00:30'04" |