7.4 km | 05:55:00 | 47:57/km日期: 2020-02-26 09:23 - 總爬升: 1055 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1545 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 22'36" / 36'02" / 77'42" / 83'21" / 37'45" / 54'23" / 40'19" / 17'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 31'41" (+09'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:17'41" (+55'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:23'21" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'45" (+15'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 54'22" (+31'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 40'18" (+17'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'57" | 401 / 7401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 137.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'36" | 00:22'36" |
2 | 36'02" | 00:58'38" |
3 | 77'42" | 02:16'20" |
4 | 83'21" | 03:39'41" |
5 | 37'45" | 04:17'26" |
6 | 54'23" | 05:11'49" |
7 | 40'19" | 05:52'08" |
7.4 | 17'57" | 05:59'21" |