稱頭 2020/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

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1.6 km | 00:09:54 | 06:05/km

日期: 2020-02-26 17:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'18" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

06'05"

1532 / 1532

2

00'34"

(09'54")

05'53"

96 / 1628

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 41.04 km

Nike Free rn flyknit 2018 累積 : 921.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 何國峰和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.6	05'45"	00:09'55"

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