9.7 km | 00:51:40 | 05:18/km日期: 2020-02-25 19:22 - 總爬升: 287 m - 地點: worldgym土城店～山中湖往返 - 天氣: 陰 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9134 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 05'26" / 05'11" / 06'02" / 06'42" / 07'25" / 03'47" / 03'53" / 04'30" / 04'55" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+01'47") | 1000 / 1000 | 168 / 107 |
| 2 | | 05'08" (+01'24") | 1010 / 2010 | 177 / 109 |
| 3 | | 06'03" (+02'19") | 1002 / 3012 | 176 / 93 |
| 4 | | 06'41" (+02'57") | 1000 / 4012 | 174 / 85 |
| 5 | | 07'20" (+03'36") | 1002 / 5015 | 172 / 78 |
| 6 | | 03'44" | 1004 / 6020 | 186 / 142 |
| 7 | | 03'52" (+00'08") | 1004 / 7024 | 185 / 139 |
| 8 | | 04'30" (+00'46") | 1000 / 8025 | 181 / 122 |
| 9 | | 04'57" (+01'13") | 1004 / 9030 | 177 / 113 |
| 10 | | 05'00" (+01'16") | 727 / 9758 | 174 / 114 |
久違的夜跑山中湖，昨天跑30公里，大腿還略酸，還好肌耐力沒有退步很多，跑上山不會吃力
2月累積里程 :
127.76 km 
asics TARTHERZERAL 6 累積 :
3093.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'11" | 00:10'37" |
| 3 | 06'02" | 00:16'39" |
| 4 | 06'42" | 00:23'21" |
| 5 | 07'25" | 00:30'46" |
| 6 | 03'47" | 00:34'33" |
| 7 | 03'53" | 00:38'26" |
| 8 | 04'30" | 00:42'56" |
| 9 | 04'55" | 00:47'51" |
| 9.7 | 05'14" | 00:51'40" |
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