12.3 km | 01:06:00 | 05:21/km日期: 2020-02-25 17:56 - 地點: 明新 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 12836 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 06'38" / 05'52" / 06'02" / 05'19" / 05'10" / 05'22" / 04'59" / 04'44" / 04'43" / 04'29" / 04'32" / 05'53" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+02'14") | 1001 / 1001 | 185 / 79 |
| 2 | | 05'57" (+01'26") | 1000 / 2001 | 190 / 87 |
| 3 | | 06'06" (+01'35") | 1001 / 3003 | 188 / 86 |
| 4 | | 05'16" (+00'45") | 1003 / 4007 | 193 / 97 |
| 5 | | 05'15" (+00'44") | 1001 / 5009 | 193 / 98 |
| 6 | | 05'24" (+00'53") | 1003 / 6012 | 193 / 95 |
| 7 | | 04'59" (+00'28") | 1002 / 7014 | 195 / 102 |
| 8 | | 04'47" (+00'16") | 1003 / 8017 | 199 / 104 |
| 9 | | 04'43" (+00'12") | 1001 / 9019 | 203 / 104 |
| 10 | | 04'31" | 1000 / 10019 | 206 / 106 |
| 11 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 11020 | 205 / 106 |
| 12 | | 06'15" (+01'44") | 1000 / 12021 | 188 / 84 |
| 13 | | 06'47" (+02'16") | 186 / 12207 | 187 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 341.24 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'52" | 00:12'30" |
| 3 | 06'02" | 00:18'32" |
| 4 | 05'19" | 00:23'51" |
| 5 | 05'10" | 00:29'01" |
| 6 | 05'22" | 00:34'23" |
| 7 | 04'59" | 00:39'22" |
| 8 | 04'44" | 00:44'06" |
| 9 | 04'43" | 00:48'49" |
| 10 | 04'29" | 00:53'18" |
| 11 | 04'32" | 00:57'50" |
| 12 | 05'53" | 01:03'43" |
| 12.2 | 10'58" | 01:06'00" |
展開計圈分析
留言 
