4.1 km | 00:42:57 | 10:26/km日期: 2020-02-28 15:45 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 1052'13" / 07'48" / 25'33" / 08'01" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'33" (+05'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'34" (+04'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+00'51") | 113 / 4113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 83.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 1052'13" | 17:32'13" |
2 | 07'48" | 17:40'01" |
3 | 25'33" | 18:05'34" |
4 | 08'01" | 18:13'35" |
4.1 | 08'37" | 18:14'34" |