Yen Sheng-Teng 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yen Sheng-Teng 台北市
ID 127663

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:28:26 | 08:50/km

日期: 2014-08-30 22:41 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'57" / 06'13" / 07'06" / 07'59" / 10'34" / 07'51" / 08'41" / 07'56" / 06'48" / 08'49" / 10'18" / 11'24" / 06'14" / 06'46" / 07'13" / 6997'47" / 06'36" / 07'51" / 07'48" / 08'39" / 07'38" / 07'27" / 08'41" / 09'17" / 12'44" / 4500'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 33.34 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

蔡忠錦, Mi 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'13"	00:12'10"
3	07'06"	00:19'16"
4	07'59"	00:27'15"
5	10'34"	00:37'49"
6	07'51"	00:45'40"
7	08'41"	00:54'21"
8	07'56"	01:02'17"
9	06'48"	01:09'05"
10	08'49"	01:17'54"
11	10'18"	01:28'12"
12	11'24"	01:39'36"
13	06'14"	01:45'50"
14	06'46"	01:52'36"
15	07'13"	01:59'49"
16	6997'47"	118:37'36"
17	06'36"	118:44'12"
18	07'51"	118:52'03"
19	07'48"	118:59'51"
20	08'39"	119:08'30"
21	07'38"	119:16'08"
22	07'27"	119:23'35"
23	08'41"	119:32'16"
24	09'17"	119:41'33"
25	12'44"	119:54'17"
25.7	13'19"	120:03'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km