5.1 km | 00:30:05 | 05:50/km日期: 2020-02-25 21:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'28" / 05'32" / 05'44" / 05'34" / 05'54" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'24") | 921 / 921 |
2 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 1921 |
3 | | 05'44" (+00'38") | 81 / 2003 |
4 | | 05'54" (+00'48") | 508 / 2511 |
5 | | 05'24" (+00'18") | 740 / 3251 |
6 | | 06'17" (+01'11") | 317 / 3569 |
7 | | 05'16" (+00'10") | 379 / 3949 |
8 | | 06'16" (+01'10") | 159 / 4108 |
9 | | 05'06" | 195 / 4304 |
10 | | 06'00" (+00'54") | 831 / 5135 |
11 | | 06'50" (+01'44") | 14 / 5149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 72.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'32" | 00:12'00" |
3 | 05'44" | 00:17'44" |
4 | 05'34" | 00:23'18" |
5 | 05'54" | 00:29'12" |
5.1 | 06'00" | 00:30'06" |