高銓順 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

高銓順桃園
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0.6 km | 00:21:01 | 38:12/km

日期: 2020-02-23 07:09 - 地點: 碧山露營區 - 平均心率: 98 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 12°C - 濕度: 83%

Pace: 36'03" /

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 240.87 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

子軒和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	35'55"	00:19'50"

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