4.9 km | 00:30:35 | 06:16/km日期: 2020-02-22 06:30 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 還行 - 平均心率: 147 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'34" / 06'17" / 05'09" / 07'00" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'11") | 882 / 4882 |
3 Miles Easy
腳不舒服，見壞就收......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
232.84 km 
adidas adizero tempo 9 累積 :
1215.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'17" | 00:12'51" |
| 3 | 05'09" | 00:18'00" |
| 4 | 07'00" | 00:25'00" |
| 4.9 | 06'20" | 00:30'36" |
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