8.3 km | 00:56:01 | 06:43/km日期: 2020-02-23 14:40 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 06'37" / 06'52" / 06'05" / 08'50" / 07'43" / 06'10" / 07'12" / 07'18" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+02'37") | 45 / 4045 |
6 | | 07'34" (+01'33") | 1000 / 5045 |
7 | | 06'01" | 1000 / 6045 |
8 | | 07'27" (+01'26") | 1000 / 7045 |
9 | | 07'13" (+01'12") | 1000 / 8045 |
10 | | 06'43" (+00'42") | 288 / 8334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
149.79 km ASICS 白色練人 累積 :
4627.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'52" | 00:13'29" |
3 | 06'05" | 00:19'34" |
4 | 08'50" | 00:28'24" |
5 | 07'43" | 00:36'07" |
6 | 06'10" | 00:42'17" |
7 | 07'12" | 00:49'29" |
8 | 07'18" | 00:56'47" |
8.3 | 06'37" | 00:59'00" |