石崇崇 2020/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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2.5 km | 00:14:36 | 05:52/km

日期: 2020-02-20 20:38 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 141 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 05'57" / 05'52" / 05'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 215.11 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

瘋狂蛋蛋和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'52"	00:11'49"
2.5	05'42"	00:14'36"

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