沈時碩 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

沈時碩新北市
ID 380061

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4.1 km | 00:28:12 | 06:53/km

日期: 2020-02-19 21:26 - 地點: 三重綜合運動場 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 07'31" / 07'35" / 07'06" / 05'17" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'29" (+02'14")

988 / 988

2

07'36"

(15'00")

07'32" (+02'17")

1008 / 1996

3

07'07"

(22'07")

07'07" (+01'52")

998 / 2995

4

05'15"

(27'22")

05'15"

997 / 3993

5

00'39"

(28'01")

07'13" (+01'58")

89 / 4082

2月累積里程 : 146.12 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'35"	00:15'06"
3	07'06"	00:22'12"
4	05'17"	00:27'29"
4.1	06'25"	00:28'01"

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