13.5 km | 01:00:25 | 04:28/km日期: 2020-02-20 05:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 96%
Pace: 05'13" / 05'24" / 04'05" / 04'09" / 04'01" / 04'00" / 04'12" / 03'56" / 04'00" / 04'03" / 04'00" / 04'07" / 05'31" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'50") | 1955 / 1955 |
2 | | 04'01" | 10000 / 11955 |
3 | | 05'36" (+01'35") | 1544 / 13499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 370.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'24" | 00:10'37" |
3 | 04'05" | 00:14'42" |
4 | 04'09" | 00:18'51" |
5 | 04'01" | 00:22'52" |
6 | 04'00" | 00:26'52" |
7 | 04'12" | 00:31'04" |
8 | 03'56" | 00:35'00" |
9 | 04'00" | 00:39'00" |
10 | 04'03" | 00:43'03" |
11 | 04'00" | 00:47'03" |
12 | 04'07" | 00:51'10" |
13 | 05'31" | 00:56'41" |
13.5 | 05'02" | 00:59'12" |