4.3 km | 00:27:10 | 06:23/km日期: 2020-02-18 20:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'18" / 07'02" / 07'04" / 06'23" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'10") | 399 / 399 |
2 | | 05'10" | 410 / 810 |
3 | | 05'17" (+00'07") | 408 / 1218 |
4 | | 05'17" (+00'07") | 409 / 1628 |
5 | | 01:03'06" (+57'56") | 30 / 1658 |
6 | | 05'20" (+00'10") | 403 / 2061 |
7 | | 05'28" (+00'18") | 402 / 2463 |
8 | | 05'33" (+00'23") | 399 / 2863 |
9 | | 19'58" (+14'48") | 173 / 3036 |
10 | | 05'22" (+00'12") | 398 / 3434 |
11 | | 05'30" (+00'20") | 404 / 3839 |
12 | | 05'29" (+00'19") | 404 / 4244 |
13 | | 06'54" (+01'44") | 5 / 4250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 125.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 07'02" | 00:12'20" |
3 | 07'04" | 00:19'24" |
4 | 06'23" | 00:25'47" |
4.3 | 05'31" | 00:27'10" |