4.1 km | 00:22:56 | 05:37/km日期: 2020-02-14 06:18 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 06'33" / 05'35" / 04'58" / 05'19" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'43") | 84 / 4084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
134.03 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15739.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'35" | 00:12'08" |
3 | 04'58" | 00:17'06" |
4 | 05'19" | 00:22'25" |
4.1 | 06'30" | 00:22'58" |