11.6 km | 01:05:24 | 05:37/km日期: 2020-02-19 20:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'42" / 04'16" / 04'25" / 05'39" / 05'47" / 05'55" / 06'11" / 05'55" / 05'55" / 05'45" / 06'03" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+01'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+01'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'44" (+03'29") | 630 / 11630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 70.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'16" | 00:08'58" |
| 3 | 04'25" | 00:13'23" |
| 4 | 05'39" | 00:19'02" |
| 5 | 05'47" | 00:24'49" |
| 6 | 05'55" | 00:30'44" |
| 7 | 06'11" | 00:36'55" |
| 8 | 05'55" | 00:42'50" |
| 9 | 05'55" | 00:48'45" |
| 10 | 05'45" | 00:54'30" |
| 11 | 06'03" | 01:00'33" |
| 11.6 | 07'44" | 01:05'26" |
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