3.0 km | 00:39:02 | 12:49/km日期: 2020-04-12 16:48 - 平均心率: 104 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 12'49" / 13'06" / 12'56" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'26" (+04'06") | 16 / 16 |
| 2 | | 10'52" (+01'32") | 1 / 17 |
| 3 | | 10'04" (+00'44") | 22 / 39 |
| 4 | | 12'45" (+03'25") | 7 / 47 |
| 5 | | 18'10" (+08'50") | 1 / 48 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 48 |
| 7 | | 12'36" (+03'16") | 1000 / 1048 |
| 8 | | 18'49" (+09'29") | 24 / 1073 |
| 9 | | 09'20" | 1 / 1074 |
| 10 | | 15'05" (+05'45") | 50 / 1124 |
| 11 | | 12'42" (+03'22") | 1000 / 2124 |
| 12 | | 12'56" (+03'36") | 919 / 3044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 13.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'49" | 00:12'49" |
| 2 | 13'06" | 00:25'55" |
| 3 | 12'56" | 00:38'51" |
| 3.0 | 11'40" | 00:39'22" |
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