蔡博文 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

75 位追隨者

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5.0 km | 00:25:06 | 04:58/km

日期: 2020-02-16 06:19 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'54" / 05'08" / 04'38" / 04'38" / 04'35" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+01'20")

1000 / 1000

2

05'08"

(11'02")

05'08" (+00'34")

1000 / 2000

3

04'38"

(15'40")

04'38" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'38"

(20'18")

04'38" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'34"

(24'53")

04'34"

1000 / 5000

6

00'12"

(25'06")

04'25"

46 / 5046

2月累積里程 : 106.61 km

Asics Dynaflyte3 累積 : 1322.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 胡椒鹽和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳果狗早午安，假日運動跑步舒心愉快

2020-02-16 10:54 ·

1 個人推

林瑋崧（DaGang）晚安博文哥
用餐愉快喔！
熱血飆速抗寒冷👍

2020-02-16 17:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'08"	00:11'02"
3	04'38"	00:15'40"
4	04'38"	00:20'18"
5	04'35"	00:24'53"
5.0	04'42"	00:25'06"

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