11.1 km | 01:13:54 | 06:38/km日期: 2020-02-17 15:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 20'06" / 06'30" / 06'11" / 06'29" / 06'27" / 06'41" / 06'27" / 06'42" / 06'31" / 13'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 162.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'06" | 00:20'06" |
2 | 06'30" | 00:26'36" |
3 | 06'11" | 00:32'47" |
4 | 06'29" | 00:39'16" |
5 | 06'27" | 00:45'43" |
6 | 06'41" | 00:52'24" |
7 | 06'27" | 00:58'51" |
8 | 06'42" | 01:05'33" |
9 | 06'31" | 01:12'04" |
11.1 | 00'51" | 01:13'54" |