10.1 km | 01:03:31 | 06:16/km日期: 2020-02-14 06:00 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 11480 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'53" / 06'46" / 06'40" / 07'09" / 06'36" / 06'18" / 05'24" / 05'55" / 05'38" / 05'32" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'27") | 1002 / 1002 | 176 / 82 |
2 | | 06'42" (+01'17") | 1007 / 2010 | 179 / 83 |
3 | | 06'38" (+01'13") | 1003 / 3013 | 181 / 82 |
4 | | 07'08" (+01'43") | 1001 / 4014 | 182 / 76 |
5 | | 06'34" (+01'09") | 1003 / 5017 | 180 / 84 |
6 | | 06'16" (+00'51") | 1004 / 6022 | 179 / 88 |
7 | | 05'25" | 1005 / 7028 | 182 / 101 |
8 | | 05'54" (+00'29") | 1005 / 8033 | 181 / 93 |
9 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 9033 | 182 / 98 |
10 | | 05'32" (+00'07") | 1010 / 10044 | 181 / 99 |
11 | | 04'56" | 118 / 10162 | 178 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 409.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'46" | 00:13'39" |
3 | 06'40" | 00:20'19" |
4 | 07'09" | 00:27'28" |
5 | 06'36" | 00:34'04" |
6 | 06'18" | 00:40'22" |
7 | 05'24" | 00:45'46" |
8 | 05'55" | 00:51'41" |
9 | 05'38" | 00:57'19" |
10 | 05'32" | 01:02'51" |
10.1 | 05'38" | 01:03'31" |