Eric Chang 2020/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chang 新北市
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2.4 km | 00:13:31 | 05:42/km

日期: 2020-02-14 19:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'50" / 05'46" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'35")

05'46"

1000 / 2000

3

01'55"

(13'31")

05'15"

366 / 2366

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 242.44 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Lorean Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'46"	00:11'36"
2.4	05'16"	00:13'32"

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