李乘信 2020/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

李乘信台北市
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2.5 km | 00:57:38 | 23:09/km

日期: 2020-02-14 18:33 - 平均心率: 97 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'16" / 35'03" / 30'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 78.83 km

亞瑟士/虎走 TJR278 累積 : 2979.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王杏莉和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	35'03"	00:41'19"
2.5	30'16"	00:56'08"

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