Wei Shiuan 2014/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

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5.3 km | 00:33:46 | 06:22/km

日期: 2014-08-28 21:28 - 地點: 彰師大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'38" / 06'24" / 06'19" / 06'11" / 06'06" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'34" (+00'28")

1013 / 1013

2

06'26"

(13'06")

06'25" (+00'19")

1001 / 2014

3

06'24"

(19'30")

06'19" (+00'13")

1011 / 3025

4

06'13"

(25'43")

06'09" (+00'03")

1010 / 4035

5

06'09"

(31'52")

06'06"

1006 / 5042

6

01'54"

(33'46")

06'08" (+00'02")

309 / 5351

基本訓練

8月累積里程 : 161.66 km

Mizuno Rider 17 累積 : 927.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

yahui, 王同安和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'24"	00:13'02"
3	06'19"	00:19'21"
4	06'11"	00:25'32"
5	06'06"	00:31'38"
5.3	07'02"	00:33'46"

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