🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
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🍀恆(S.H.E)🇹🇼

1.0 km | 00:06:44 | 06:40/km

日期: 2020-02-13 19:45 - 地點: 美術館站至美術館。 - 平均心率: 135 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'36" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'44")

13'20" (+06'44")

9 / 1009

新地點，嚐試坐火車過去跑吧～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.57 km

母子鱷魚國旗版藍綠色跟上來累積 : 790.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

紀小雄, 黃敬媛和其他 18 人說推

·

張清榮晚安安，週四運動愉悅，動動快樂，加油

2020-02-13 20:16 ·

1 個人推

陳向榮跑步愉快！

2020-02-14 13:24 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.0	13'48"	00:06'44"

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