黃嚴燦 2020/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃嚴燦雲林
ID 16441

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12.0 km | 01:00:03 | 05:00/km

日期: 2020-02-14 18:23 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'56" / 05'41" / 05'10" / 05'16" / 04'57" / 04'34" / 04'43" / 04'41" / 04'42" / 04'40" / 04'44" / 04'55" / 00'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 282.82 km

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哲仁, 余政治和其他 12 人說推

·

吉哥讚阿

2020-02-14 19:38 ·

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張晃銘運動愉快

2020-02-14 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'41"	00:11'37"
3	05'10"	00:16'47"
4	05'16"	00:22'03"
5	04'57"	00:27'00"
6	04'34"	00:31'34"
7	04'43"	00:36'17"
8	04'41"	00:40'58"
9	04'42"	00:45'40"
10	04'40"	00:50'20"
11	04'44"	00:55'04"
12	04'55"	00:59'59"
12.0	22'25"	01:00'03"

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