Flame Fan 2020/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Flame Fan 新竹
ID 46286

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1.8 km | 00:09:10 | 04:58/km

日期: 2020-02-14 22:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 04'58" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

2

04'12"

(09'10")

05'01" (+00'03")

835 / 1835

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 301.41 km

Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 : 1285.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
1.8	05'01"	00:09'10"

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