發發 2020/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:29:42 | 05:54/km

日期: 2020-02-18 18:53 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'53" / 05'46" / 05'51" / 06'01" / 06'04" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'38")

05'45"

1000 / 2000

3

05'51"

(17'30")

05'51" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'00"

(23'30")

06'00" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'04"

(29'35")

06'04" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'06"

(29'42")

05'24"

20 / 5020

2月累積里程 : 31.35 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 613.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

吉哥加油

2020-02-21 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'46"	00:11'39"
3	05'51"	00:17'30"
4	06'01"	00:23'31"
5	06'04"	00:29'35"
5.0	05'35"	00:29'42"

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