12.2 km | 01:22:52 | 06:46/km日期: 2020-02-14 15:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 185
Pace: 07'40" / 06'47" / 06'44" / 06'34" / 06'43" / 06'40" / 06'42" / 06'37" / 06'46" / 06'45" / 06'40" / 06'47" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 162.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'47" | 00:14'27" |
3 | 06'44" | 00:21'11" |
4 | 06'34" | 00:27'45" |
5 | 06'43" | 00:34'28" |
6 | 06'40" | 00:41'08" |
7 | 06'42" | 00:47'50" |
8 | 06'37" | 00:54'27" |
9 | 06'46" | 01:01'13" |
10 | 06'45" | 01:07'58" |
11 | 06'40" | 01:14'38" |
12 | 06'47" | 01:21'25" |
12.2 | 06'00" | 01:22'52" |