Nicole Chiu 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Nicole Chiu 基隆
ID 468839

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1.1 km | 00:08:53 | 07:50/km

日期: 2020-02-10 20:38 - 平均心率: 123 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'55" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53"

1000 / 1000

2

00'59"

(08'53")

07'24"

133 / 1133

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 203.38 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
1.1	07'27"	00:08'55"

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