4.9 km | 00:29:36 | 05:58/km日期: 2020-02-13 22:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'43" / 05'55" / 05'43" / 05'36" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'50") | 751 / 751 |
2 | | 06'15" (+01'26") | 798 / 1550 |
3 | | 05'31" (+00'42") | 180 / 1731 |
4 | | 06'15" (+01'26") | 159 / 1891 |
5 | | 05'28" (+00'39") | 182 / 2073 |
6 | | 06'05" (+01'16") | 164 / 2238 |
7 | | 05'02" (+00'13") | 396 / 2634 |
8 | | 06'39" (+01'50") | 296 / 2930 |
9 | | 05'04" (+00'15") | 197 / 3127 |
10 | | 06'32" (+01'43") | 266 / 3394 |
11 | | 04'49" | 207 / 3602 |
12 | | 06'41" (+01'52") | 123 / 3726 |
13 | | 05'06" (+00'17") | 391 / 4117 |
14 | | 06'05" (+01'16") | 831 / 4949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 72.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'55" | 00:12'38" |
3 | 05'43" | 00:18'21" |
4 | 05'36" | 00:23'57" |
4.9 | 05'58" | 00:29'37" |