5.1 km | 00:41:20 | 08:06/km日期: 2020-02-11 20:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 09'28" / 09'24" / 09'19" / 09'12" / 39'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+02'12") | 189 / 189 |
2 | | 09'11" (+00'51") | 1000 / 1189 |
3 | | 09'15" (+00'55") | 1000 / 2189 |
4 | | 09'19" (+00'59") | 1000 / 3189 |
5 | | 09'21" (+01'01") | 1000 / 4189 |
6 | | 08'20" | 22 / 4212 |
7 | | 09'10" (+00'50") | 217 / 4430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.75 km Nike Pegasus 36 累積 :
168.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'24" | 00:18'52" |
3 | 09'19" | 00:28'11" |
4 | 09'12" | 00:37'23" |
4.4 | 09'10" | 00:41'20" |