11.0 km | 02:41:02 | 14:36/km日期: 2020-02-12 11:23 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'58" / 10'16" / 14'09" / 13'15" / 28'26" / 17'29" / 22'20" / 09'19" / 09'47" / 12'55" / 11'10" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'09" (+04'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'14" (+03'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'25" (+19'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'29" (+08'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'20" (+13'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'30" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'11" (+03'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'06" (+01'48") | 1000 / 11000 |
12 | | 01'23" | 25 / 11025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 249.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 10'16" | 00:22'14" |
3 | 14'09" | 00:36'23" |
4 | 13'15" | 00:49'38" |
5 | 28'26" | 01:18'04" |
6 | 17'29" | 01:35'33" |
7 | 22'20" | 01:57'53" |
8 | 09'19" | 02:07'12" |
9 | 09'47" | 02:16'59" |
10 | 12'55" | 02:29'54" |
11 | 11'10" | 02:41'04" |
11.0 | 01'55" | 02:41'07" |