黃肇璟 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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7.0 km | 01:54:58 | 16:25/km

日期: 2020-02-11 08:12 - 總爬升: 417 m - 地點: 火炎山北稜土地公登山 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 81 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 23'12" / 07'29" / 15'58" / 08'50" / 18'25" / 35'58" / 00'06" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'27"

(13'27")

20'22" (+16'40")

660 / 660

2

09'45"

(23'12")

12'26" (+08'44")

783 / 1443

3

03'00"

(26'12")

13'20" (+09'38")

224 / 1668

4

06'43"

(32'55")

13'28" (+09'46")

498 / 2167

5

06'53"

(39'48")

13'34" (+09'52")

506 / 2674

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

火炎山北稜三粒石登山

2月累積里程 : 434.45 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

元翔（潔衣坊）, 跑，就對了。和其他 12 人說推

·

葉文凱黃兄午安～登山運動愉快

2020-02-11 13:54 ·

1 個人推

張清榮午安，週二運動愉快，運動樂樂，加油

2020-02-11 14:35 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'12"	00:23'12"
2	07'29"	00:30'41"
3	15'58"	00:46'39"
4	08'50"	00:55'29"
5	18'25"	01:13'54"
6	35'58"	01:49'52"
7	00'06"	01:49'58"
7.3	14'45"	01:53'42"

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成績 : 01:07:05

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