3.6 km | 00:15:36 | 04:19/km日期: 2020-02-12 19:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'25" / 06'46" / 08'24" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'37") | 400 / 400 |
2 | | 04'14" (+00'05") | 400 / 800 |
3 | | 04'21" (+00'12") | 400 / 1200 |
4 | | 04'12" (+00'03") | 400 / 1600 |
5 | | 04'18" (+00'09") | 400 / 2000 |
6 | | 04'15" (+00'06") | 400 / 2400 |
7 | | 04'19" (+00'10") | 400 / 2800 |
8 | | 04'20" (+00'11") | 400 / 3199 |
9 | | 04'09" | 400 / 3599 |
10 | | 03'06" | 7 / 3607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 91.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'46" | 00:13'11" |
3 | 08'24" | 00:21'35" |
3.6 | 06'23" | 00:25'28" |