11.0 km | 01:02:06 | 05:38/km日期: 2020-02-11 07:02 - 平均心率: 47 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10860 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'20" / 05'44" / 05'08" / 05'54" / 05'08" / 05'54" / 05'45" / 05'52" / 05'43" / 05'19" / 05'23" / 155'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'11") | 1001 / 1001 | 175 / 104 |
2 | | 05'36" (+00'21") | 1012 / 2014 | 173 / 102 |
3 | | 05'33" (+00'18") | 1002 / 3016 | 177 / 101 |
4 | | 05'57" (+00'42") | 1000 / 4017 | 176 / 94 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5017 | 172 / 110 |
6 | | 05'56" (+00'41") | 1002 / 6020 | 174 / 96 |
7 | | 05'45" (+00'30") | 1002 / 7022 | 174 / 99 |
8 | | 05'52" (+00'37") | 1002 / 8025 | 174 / 97 |
9 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 9025 | 173 / 101 |
10 | | 05'33" (+00'18") | 1001 / 10027 | 176 / 102 |
11 | | 05'23" (+00'08") | 978 / 11005 | 176 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
318.30 km adidas Boston blue sample 累積 :
946.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'44" | 00:11'04" |
3 | 05'08" | 00:16'12" |
4 | 05'54" | 00:22'06" |
5 | 05'08" | 00:27'14" |
6 | 05'54" | 00:33'08" |
7 | 05'45" | 00:38'53" |
8 | 05'52" | 00:44'45" |
9 | 05'43" | 00:50'28" |
10 | 05'19" | 00:55'47" |
11 | 05'23" | 01:01'10" |
11.0 | 153'00" | 01:02'06" |