10.0 km | 00:53:46 | 05:22/km日期: 2020-02-09 16:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9860 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'20" / 05'32" / 05'28" / 04'58" / 04'59" / 05'26" / 05'25" / 05'26" / 05'33" / 05'30" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 1000 | 183 / 102 |
2 | | 05'29" (+00'32") | 1007 / 2007 | 186 / 97 |
3 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 3008 | 184 / 99 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4009 | 184 / 109 |
5 | | 05'00" (+00'03") | 1006 / 5015 | 184 / 108 |
6 | | 05'23" (+00'26") | 1000 / 6015 | 183 / 101 |
7 | | 05'23" (+00'26") | 1004 / 7019 | 181 / 102 |
8 | | 05'26" (+00'29") | 1007 / 8027 | 182 / 100 |
9 | | 05'29" (+00'32") | 1001 / 9028 | 182 / 99 |
10 | | 05'29" (+00'32") | 1000 / 10029 | 180 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 61.29 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'32" | 00:10'52" |
3 | 05'28" | 00:16'20" |
4 | 04'58" | 00:21'18" |
5 | 04'59" | 00:26'17" |
6 | 05'26" | 00:31'43" |
7 | 05'25" | 00:37'08" |
8 | 05'26" | 00:42'34" |
9 | 05'33" | 00:48'07" |
10 | 05'30" | 00:53'37" |
10.0 | 16'29" | 00:53'46" |