bugsu 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

bugsu 高雄
ID 5507

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1.0 km | 00:06:52 | 06:47/km

日期: 2020-02-08 18:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 1150 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'36" / 26'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'45"

1000 / 1000

167 / 88

2

00'06"

(06'52")

10'12" (+03'27")

9 / 1010

180 / 54

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 66.74 km

母子鱷魚三代阿拖-寶藍累積 : 754.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

我, Yigo Liu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.0	25'23"	00:06'52"

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