7.9 km | 01:17:05 | 09:46/km日期: 2020-02-09 07:22 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'33" / 14'29" / 06'20" / 14'03" / 06'47" / 08'22" / 07'18" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+05'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'29" (+08'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'03" (+07'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+02'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'01" (+02'42") | 886 / 7886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.59 km NB MPRSMHG 累積 :
10443.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 14'29" | 00:26'02" |
3 | 06'20" | 00:32'22" |
4 | 14'03" | 00:46'25" |
5 | 06'47" | 00:53'12" |
6 | 08'22" | 01:01'34" |
7 | 07'18" | 01:08'52" |
7.9 | 09'02" | 01:16'53" |