8.0 km | 01:14:28 | 09:18/km日期: 2020-02-07 20:24 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'01" / 09'38" / 09'12" / 09'13" / 09'02" / 09'16" / 09'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'10" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'58" | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 70.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 09'38" | 00:18'39" |
3 | 09'12" | 00:27'51" |
4 | 09'13" | 00:37'04" |
5 | 09'02" | 00:46'06" |
6 | 09'16" | 00:55'22" |
7 | 09'11" | 01:04'33" |
8.0 | 08'58" | 01:13'31" |