黃炯綸 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯綸
ID 404348

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5.0 km | 00:25:55 | 05:08/km

日期: 2020-02-08 15:53 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 11°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'32" / 05'07" / 04'57" / 05'03" / 04'55" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'33")

999 / 999

2

05'07"

(10'34")

05'07" (+00'13")

999 / 1999

3

05'02"

(15'36")

05'01" (+00'07")

1001 / 3001

4

05'03"

(20'39")

05'01" (+00'07")

1005 / 4006

5

04'55"

(25'34")

04'54"

1001 / 5008

6

00'09"

(25'43")

04'51"

30 / 5039

2月累積里程 : 116.34 km

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林志明, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'07"	00:10'39"
3	04'57"	00:15'36"
4	05'03"	00:20'39"
5	04'55"	00:25'34"
5.0	03'48"	00:25'43"

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