5.2 km | 00:32:17 | 06:15/km日期: 2020-02-06 06:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 07'23" / 05'52" / 05'50" / 05'46" / 05'55" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'09" (+06'24") | 153 / 5153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
134.03 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15739.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 05'52" | 00:13'15" |
3 | 05'50" | 00:19'05" |
4 | 05'46" | 00:24'51" |
5 | 05'55" | 00:30'46" |
5.2 | 12'11" | 00:32'38" |