翁雲龍 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

翁雲龍桃園
ID 151212

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8.0 km | 00:52:17 | 06:31/km

日期: 2014-08-30 05:26 - 地點: 文山國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'39" / 05'59" / 06'15" / 06'35" / 06'31" / 06'38" / 07'17" / 07'21" / 05'00" /

基本訓練
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熱-_-#

8月累積里程 : 64.09 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 98.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

謝禎永, 陳信安和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'59"	00:11'38"
3	06'15"	00:17'53"
4	06'35"	00:24'28"
5	06'31"	00:30'59"
6	06'38"	00:37'37"
7	07'17"	00:44'54"
8	07'21"	00:52'15"
8.0	06'18"	00:52'18"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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