黃保發 2014/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃保發高雄
ID 30594

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.1 km | 01:10:29 | 05:23/km

日期: 2014-09-01 17:06 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'15" / 05'39" / 05'24" / 06'02" / 05'22" / 05'31" / 05'04" / 04'59" / 05'28" / 05'39" / 05'46" / 05'10" / 04'51" / 04'43" /

高雄

黃保發

·

高雄

黃保發

·

白砂灣環線

9月累積里程 : 72.39 km

Android - LENOVO Lenovo K910e 上傳 | 10 years ago

hungbin, ㄚ智和其他 4 人說推

·

吉哥讚啊

2014-09-01 18:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'39"	00:10'54"
3	05'24"	00:16'18"
4	06'02"	00:22'20"
5	05'22"	00:27'42"
6	05'31"	00:33'13"
7	05'04"	00:38'17"
8	04'59"	00:43'16"
9	05'28"	00:48'44"
10	05'39"	00:54'23"
11	05'46"	01:00'09"
12	05'10"	01:05'19"
13	04'51"	01:10'10"
13.1	04'41"	01:10'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km