Edward Cheng 2020/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Cheng 台中
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10.1 km | 00:59:57 | 05:56/km

日期: 2020-02-03 20:19 - 平均心率: 165 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 06'16" / 06'11" / 06'24" / 07'04" / 07'00" / 05'47" / 05'21" / 05'09" / 05'10" / 05'20" / 04'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 134.42 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Andy Chen, Chao-Min Hsu 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'11"	00:12'27"
3	06'24"	00:18'51"
4	07'04"	00:25'55"
5	07'00"	00:32'55"
6	05'47"	00:38'42"
7	05'21"	00:44'03"
8	05'09"	00:49'12"
9	05'10"	00:54'22"
10	05'20"	00:59'42"
10.1	04'21"	01:00'04"

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