(青山)蔡文峰 2020/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

(青山)蔡文峰台北市
ID 463274

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

(青山)蔡文峰

8.0 km | 00:43:41 | 05:27/km

日期: 2020-01-31 07:27 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 8°C - 濕度: 79%

Pace: 03'37" / 05'12" / 04'58" / 05'21" / 05'40" / 05'39" / 05'34" / 06'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

03'48"

1144 / 1144

2

05'15"

(09'36")

05'16" (+01'28")

996 / 2140

3

05'01"

(14'37")

04'55" (+01'07")

1018 / 3159

4

05'32"

(20'09")

05'25" (+01'37")

1021 / 4180

5

05'34"

(25'43")

05'35" (+01'47")

995 / 5176

展開計圈分析

台北市

(青山)蔡文峰

·

1月累積里程 : 124.00 km

Android - Sony G8441 上傳 | 4 years ago

張淯蒼, Joan 至涵和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'37"	00:03'37"
2	05'12"	00:08'49"
3	04'58"	00:13'47"
4	05'21"	00:19'08"
5	05'40"	00:24'48"
6	05'39"	00:30'27"
7	05'34"	00:36'01"
8	06'08"	00:42'09"
8.1	09'38"	00:43'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km