許皇斌 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
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20.4 km | 03:23:56 | 10:00/km

日期: 2014-08-23 06:34 - 地點: 中寮山 - 天氣: 熱啊~~~ - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'28" / 07'12" / 07'36" / 07'04" / 14'39" / 06'40" / 06'56" / 07'04" / 07'08" / 08'04" / 16'43" / 09'16" / 07'08" / 06'52" / 07'48" / 09'48" / 17'31" / 06'16" / 32'00" / 09'12" / 05'02" /

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許皇斌

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許皇斌

liu hsuan 說推

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高雄

許皇斌

liu hsuan 說推

·

跟盟傑的團練
跑入潑墨的世界"田寮月世界"

8月累積里程 : 273.67 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1216.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳信安, George Kuo 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'12"	00:13'40"
3	07'36"	00:21'16"
4	07'04"	00:28'20"
5	14'39"	00:42'59"
6	06'40"	00:49'39"
7	06'56"	00:56'35"
8	07'04"	01:03'39"
9	07'08"	01:10'47"
10	08'04"	01:18'51"
11	16'43"	01:35'34"
12	09'16"	01:44'50"
13	07'08"	01:51'58"
14	06'52"	01:58'50"
15	07'48"	02:06'38"
16	09'48"	02:16'26"
17	17'31"	02:33'57"
18	06'16"	02:40'13"
19	32'00"	03:12'13"
20	09'12"	03:21'25"
20.4	05'02"	03:23'17"

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