5.1 km | 00:24:56 | 04:55/km日期: 2020-01-27 16:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 05'09" / 05'04" / 04'58" / 04'46" / 04'43" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'10") | 59 / 5059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.22 km 母子鱷魚拖 三代 累積 :
4541.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'04" | 00:10'13" |
3 | 04'58" | 00:15'11" |
4 | 04'46" | 00:19'57" |
5 | 04'43" | 00:24'40" |
5.1 | 04'29" | 00:24'56" |