4.0 km | 00:20:38 | 05:06/km日期: 2020-01-22 19:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'04" / 05'10" / 05'07" / 05'03" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'05") | 399 / 399 |
| 2 | | 05'05" (+00'10") | 405 / 804 |
| 3 | | 04'55" | 406 / 1211 |
| 4 | | 05'19" (+00'24") | 402 / 1614 |
| 5 | | 05'04" (+00'09") | 405 / 2019 |
| 6 | | 05'10" (+00'15") | 405 / 2424 |
| 7 | | 05'07" (+00'12") | 400 / 2825 |
| 8 | | 05'11" (+00'16") | 399 / 3224 |
| 9 | | 05'05" (+00'10") | 406 / 3631 |
| 10 | | 05'05" (+00'10") | 401 / 4032 |
| 11 | | 04'15" | 7 / 4040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 185.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'10" | 00:10'14" |
| 3 | 05'07" | 00:15'21" |
| 4 | 05'03" | 00:20'24" |
| 4.0 | 05'49" | 00:20'38" |
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